Könyvajánló – Szondy Máté: Megélni a pillanatot

szondy

A mindfullness népszerű téma napjaink lelki egészséggondozásában, és nem is véletlenül. A jelen élvezete, az elengedés, a béke és a tudatosság elengedhetetlen eszközei egy szorongással, fokozott ingerekkel és teljesítménykényszerrel nyomott kornak, ebben segít nekünk Szondy Máté, aki játékos feladatokkal, ábrákkal és magyarázatokkal vezet végig minket a tudatos Jelenlét útján. A mindfullness alapja nem a gondolatok kizárása, hanem minden természetes gondolat és érzés engedése, anélkül, hogy rossznak, vagy jónak ítélnénk őket; csak megéljük. Élvezzük, érezzük a számos pillanatot, melyeknek az összessége az élet.

Kulcslyuk Kiadó, 2012.